Assis, le dos bien droit, la tete alignée avec le corps.
Le haut de l’écran doit etre au niveau des yeux (pour les presbytes, l’écran devra etre un peu plus bas)
Les avant-bras reposent sur la table et font un angle de 90° avec le haut du bras.
Les jambes sont légèrement en avant du corps et les pieds bien à plat sur le sol.